＊幸福＊～園地

想要開始減肥，也不是近年才有這種想法，
似乎，
從知道愛漂亮還在唸小學五年級的我，
算算在58**的日子，沒有一天腦海裡停頓過要減肥，

成天嚷著...

我要減肥...我要減肥...

媽咪聽煩了，
朋友也是快受不了，
總是回我說:不需要吧!

唉~通通是壞人啦!明明就胖的很，還要這樣安慰我~哼!

只好默默的找尋各類的減肥方法哩~

以下是冰冰使用過的方法，有沒有成效，就...

[淨腸茶]
天然草本植物，味道甘醇，自然溫和。可調整生理機能，使排便順暢，降火氣，
促進新陳代謝，延年益壽，是老少咸宜的生活良伴。

冰冰感言:喝下後，隔大約2-3各鐘頭，腸胃會開始絞痛，痛到欲罷不能，狂瀉~
直喊救命!最慘的是，沒有人要理我，還會罵我幾句，幾次後，自己
也怕到，決定放棄。
(失敗~~~)


[慢跑]
換上布鞋，做了一下暖身操，沿著基隆"外木山"海邊美麗海景步道，帶著規律的
步伐慢慢跑著，大約5分鐘後，就能感受到全身大量流汗，可讓體內的新陳代謝
加快，控制體重，消除多餘贅肉，有氧運動燃燒多餘脂肪球，達到瘦身美體效果。

冰冰感言:在景色優美的海邊慢跑，感覺很棒!空氣好，風景佳，來回跑一趟大約
花了30分鐘，整身的汗水，感覺自己變的好健康，心裡想著囤積在身上
的脂肪也跟著消失，就很開心，但是，考量這樣長期跑下來，小腿會變
"強壯"，我亦然還是選擇放棄。<要瘦，不要強壯啦!>
(失敗~~~)


[殘忍話]
要求男仔和我通電話的時候，第一句話要說:你是肥豬，不要再吃了!隨時能夠警惕
自己，再吃就真的會變肥豬，只好放棄吃的念頭!

冰冰感言:原本以為，這方法會很有用，結果...怎麼變成和男仔嬉鬧的話題，男仔
說我是肥豬，我也會不甘示弱的回說:你才是勒!我哪有胖啊?@#^&*，事
後還怪男仔原因是出在你罵我不夠殘忍，才害我不怕變肥豬的恐懼!
(失敗~~~)


[搖呼拉圈]
搖呼啦圈是一個簡單方便的室內健身運動，隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助腸
道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身並且積極幫助清除體內的垃圾，達到
美容的效果！

冰冰感言:長期每天都搖上一各鐘頭，可以明顯感覺到腰圍變小哩，開心~可是好像
不能夠搖那麼久?但是，我曾經問過一位骨科醫師，醫師說能搖多久就搖
多久，那是沒關係的!?(我多疑?)
(稍有成果)


[林*誠診所]
醫師獨創的<穴位埋線受身法>效果顯著，讓他在塑身界頗有名氣。使用針灸.按摩法
還有透過獨創的<埋線法>，通常一週可以讓人瘦三至四公斤。

冰冰感言:醫師針灸及埋線法，還有配合開的藥，果然讓我的體重數字減少，但是那
天我不知道怎麼搞的!針灸到我整各人昏倒，似乎有點給他不醒人事，陪
伴我去的麻吉嚇都嚇呆了，想說帶我來，萬一鬧出人命的話，該如何向我
的家人交代?最後研究起來，是我本身很怕針的因素吧!(針扎在臉頰上，
眼睛餘光不時看見，想到那細細的針扎在肉上，好噁心..越想越怕)
(成功!!!)


[失戀法]
失戀了!心情就會不好，整天將自己關在房間內，躲在被窩裡頭嚎啕大哭，不想讓家
人聽見.看見，家人要我吃飯，眼睛那麼紅腫，怎麼好意思給人看見，沒胃口不想吃
，吃ㄧ點就反胃，我只想躲起來!

冰冰感言:總歸納起來，這方法最有用呢!短短的一個星期，就能夠讓體重神速的下降
，失戀的心情調適好，意外發現身材也跟著變好，整個人就顯得很有自信哩
~不用花大錢，而且不用靠任何藥物，粉健康!
(成功!!!)


還有很多方法等我想到在來補充喔~


最後要跟各位提醒：少吃多運動才會變得水水，運動不是一天兩天的事，肥胖也不是一
天兩天造成的，不管從事何種運動，記得把握一個原則：長時間且持續，有點喘又不會
太喘。相信很快你就會是窈窕一族的成員。

讓我們一起加油吧!我要減肥~~~減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥 肥油通通滾開